Skip to content
Menu
Cart
Twój koszyk jest pusty
Menu

WARSZTAT

Odblokuj się – pokonaj lęk przed zmianą i zrób krok ku pewności siebie

149 zł

Czy czujesz się od dłuższego czasu zablokowana/y?

Pragniesz ruszyć do przodu, ale nie potrafisz?

Odczuwasz dużo niepewności, lęku i masz wątpliwości przed zmianą?

Chcesz w końcu poczuć się pewna/y siebie?

Jeśli Twoje odpowiedzi są twierdzące to ten warsztat jest dla Ciebie. Omówimy jak pracować z lękiem przed zmianą, pomożemy zidentyfikować Ci blokujące przekonania, a także zbudować większą pewność siebie. Warsztat napakowany jest skutecznymi ćwiczeniami wywodzącymi się z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i dialogu motywującego.

To wyjątkowa okazja, która pomoże zdjąć Ci blokady i pozwoli w końcu poczuć się pewną/ym siebie.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

Czujesz się zablokowana/y i potrzebujesz zmiany w życiu
Nie wiesz do końca co Cię tak blokuje, albo wiesz i nie potrafisz tego zmienić
Masz trudność z zaangażowaniem się w działanie mimo tego, że wiesz, że zmiana Twoich zachowań mogłaby Ci pomóc
Odczuwasz lęk i niepewność w podejmowaniu decyzji
Czasami gubisz się w tym czego chcesz i bądź masz niepewność w tym gdzie zmierzasz w życiu
Pragniesz się poczuć bardziej pewna/y siebie na co dzień
Chcesz czuć większą swobodę w relacjach z innymi ludźmi
Potrzebujesz mieć więcej wiary w siebie w podejmowaniu kroków zawodowych, życiowych
Masz potrzebę w końcu siebie docenić

Czego nie da Ci warsztat?

nie zastąpi Ci psychoterapii, która jest współpracą indywidualną
szybkich, magicznych rozwiązań bez twojego wkładu w ćwiczenia i zmianę

Dlaczego warto wziąć udział w warsztacie?

  • Poznasz w jaki sposób możesz wzmacniać swoją pewność siebie
  • Popracujesz nad blokującymi Cię przekonaniami korzystając z technik psychoterapii poznawczo-behawioralnej
  • Dostaniesz skuteczne ćwiczenia na pracę z lękiem, który zatrzymuje Cię przed zrobieniem kroku ku zmianie
  • Odkryjesz swoje wartości i mocne strony, a także poznasz metody na wzmacnianie ich
  • Nauczysz się efektywnie planować swoje cele
  • Zyskasz skuteczne sposoby na rozwiązywanie swoich problemów, które blokują Cię przed podejmowaniem decyzji
  • Nabierzesz większej odwagi do działania
  • Odzyskasz wiarę w siebie i w swoje możliwości
  • Uświadomisz sobie, w jaki sposób możesz doceniać siebie

Co dostaniesz w warsztacie?

1

Po co Ci zmiana?

W tej części określisz miejsce, w którym obecnie jesteś, jak i naturę Twoich problemów, a także zaczniesz szukać rozwiązań Twoich trudności oraz argumentów za zmianą.

2

Dokąd chcesz zmierzać?

Dostaniesz ćwiczenia, które pomogą Ci zastanowić się nad miejscem, o którym marzysz i w którym chciał(a)byś się znaleźć.

3

Co Cię tak blokuje?

W 8 krokach przyjrzysz się swoim myślom, emocjom i zachowaniom, które zawładnęły Twoim życiem, a także odkryjesz głęboko osadzone w Tobie blokujące Cię przekonania i poznasz skąd mogły się one wziąć. Dostaniesz narzędzia pomagające w pracy nad nimi i modyfikacji ich.

4

Określ swoje mocne strony

 W końcu zobaczysz jakie mocne strony w sobie masz, w które być może dotychczas mało wierzyłaś/eś. Nauczysz się jak mądrze je wykorzystywać, aby osiągać to co pragniesz.

5

Określ swoje wartości

Dowiesz się jakimi drogowskazami chcesz kierować się w życiu i co dla Ciebie jest ważne. Przyjrzysz się temu, czy Twoje życie jest zgodne z Twoimi wartościami i dostaniesz sposoby na to jak w końcu żyć w zgodzie z tym co ważne.

6

Zacznij skutecznie wyznaczać cele i zauważać poprawę

Poznasz skuteczne sposoby na to jak z niedziałających postanowień przejść do wyznaczania celów i skutecznego działania. Dostaniesz plan, który pomoże Ci w pracy nad swoimi celami.

7

Wzmocnij pewność siebie

Dostaniesz skuteczne ćwiczenia na to, aby poczuć się w końcu pewną/ym siebie i zacząć żyć pełnią życia! Sprawdzisz, w jaki sposób możesz zacząć eksponować się na nowe i budować zdrową relację ze sobą opartą na życzliwości a nie na samokrytyce.

8

Zacznij doceniać siebie

Tu jeszcze głębiej popracujesz nad wzmocnieniem zdrowej relacji ze sobą, uzyskasz skuteczne sposoby na docenianie się, które będziesz mogła/mógł wykorzystać dalej w swoim życiu.

Dlaczego warto mi zaufać?

Nazywam się Julia Porszke. Jestem psycholożką, specjalistką psychodietetyki i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Mam kilkuletnie doświadczenie w pracy zawodowej. Przepracowałam ponad 5000+ godzin z klientami, którzy borykali się z różnorodnymi problemami. Moje doświadczenie zawodowe dotyczy zarówno kilkuletniej pracy z dziećmi, młodzieżą jak i dorosłymi, problemami z zaburzeniami odżywiania, nastroju, lękowymi, osobowości.

Wiem jak powszechne są trudności z podejmowaniem zmian w życiu. Również zdaję sobie sprawę jak uciążliwe może być życie z brakiem wiary w siebie i w swoje możliwości. Dlatego tak ważne dla mnie jest, aby pomóc Ci zdjąć to co uniemożliwia Ci rozwój i osiąganie tego co ważne. Pragnę pokazać Ci drogę, w której możesz odzyskać wiarę w siebie i zacząć się doceniać.

Julia-Porszke-oferta

Opinie moich klientów:

warsztat-pokonaj-lek

Prywatnie w moim życiu działo się naprawdę dużo. Sama wiele razy byłam w miejscu, gdzie czułam potrzebę zmiany, ale jednocześnie byłam zablokowana i miałam wrażenie stania w miejscu. Odczuwałam dużo lęku i niepewności co do miejsca w jakim jestem w życiu. Miałam trudność z uwierzeniem w siebie i w swoje możliwości.

Obecnie z sukcesem prowadzę swój gabinet, spełniam się zawodowo, a moje plany w tym obszarze na najbliższy rok kiedyś były tylko marzeniami. Dużo podróżuję i doświadczam nowych rzeczy w życiu. Mam czas na edukacje. Moje relacje z innymi budowane są na wzajemnym szacunku, otwartości i bliskości.

Dojście do tego miejsca wymagało ode mnie zmiany swoich przekonań, które dzisiaj owocują na wielu obszarach, między innymi pewnością siebie jak i wiarą w swoje możliwości. Spotykałam się wielokrotnie z lękiem przed zmianą, zablokowaniem i odkładaniem rzeczy w czasie. Nauczyłam się jak pracować z tym co mnie blokuje i jak działać mimo wielu wątpliwości. Testowałam, sprawdzałam, popełniałam błędy… Aż doszłam do miejsca w którym jestem dziś, gdzie czuję się spełniona i żyję w zgodzie ze swoimi potrzebami!

warsztat-odblokuj-sie

cena: 149 zł

juliaporszke-ikona1

W jakiej formie dostanę warsztat?

Po zakupie warsztatu dostaniesz link do nagrania, który będzie dostępny przez okres 3 miesięcy.

Psycholog Julia Porszke, Pl. Wolności 13, 44-200 Rybnik, NIP: 6423239852

© Julia Porszke 2023 | Regulamin | Polityka prywatności