WARSZTAT
Odblokuj się – pokonaj lęk przed zmianą i zrób krok ku pewności siebie
199 zł
Czy czujesz się od dłuższego czasu zablokowana/y?
Pragniesz ruszyć do przodu, ale nie potrafisz?
Odczuwasz dużo niepewności, lęku i masz wątpliwości przed zmianą?
Chcesz w końcu poczuć się pewna/y siebie?
Jeśli Twoje odpowiedzi są twierdzące to ten warsztat jest dla Ciebie. Omówimy jak pracować z lękiem przed zmianą, pomożemy zidentyfikować Ci blokujące przekonania, a także zbudować większą pewność siebie. Warsztat napakowany jest skutecznymi ćwiczeniami wywodzącymi się z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i dialogu motywującego.
To wyjątkowa okazja, która pomoże zdjąć Ci blokady i pozwoli w końcu poczuć się pewną/ym siebie.
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
Czego nie da Ci warsztat?
Dlaczego warto wziąć udział w warsztacie?
- Poznasz w jaki sposób możesz wzmacniać swoją pewność siebie
- Popracujesz nad blokującymi Cię przekonaniami korzystając z technik psychoterapii poznawczo-behawioralnej
- Dostaniesz skuteczne ćwiczenia na pracę z lękiem, który zatrzymuje Cię przed zrobieniem kroku ku zmianie
- Odkryjesz swoje wartości i mocne strony, a także poznasz metody na wzmacnianie ich
- Nauczysz się efektywnie planować swoje cele
- Zyskasz skuteczne sposoby na rozwiązywanie swoich problemów, które blokują Cię przed podejmowaniem decyzji
- Nabierzesz większej odwagi do działania
- Odzyskasz wiarę w siebie i w swoje możliwości
- Uświadomisz sobie, w jaki sposób możesz doceniać siebie
Co dostaniesz w warsztacie?
- ponad 2h nagrania dostępnego na 3 miesiące od momentu zakupu z dokładnym wytłumaczeniem programu Odblokuj Się
- mocną dawkę psychoedukacji, która wytłumaczona jest w przystępny i zrozumiały sposób
- potwierdzone licznymi badaniami skuteczne metody oparte na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania jak i dialogu motywacyjnym, które pomogą Ci w pracy nad trudnościami
- 69 ćwiczeń, które wykorzystane zgodnie z zaleceniami pomogą Ci w pracy nad:
- blokującymi Cię przekonaniami,
- trudnościami w podjęciu kroków ku zmianie,
- lękiem przed nowym,
- niewiedzą na temat swoich wartości,
- brakiem wiary w swoje mocne strony,
- problemami w skutecznym wyznaczaniu sobie celów i planu działania,
- niską pewnością siebie,
- nieumiejętnością w docenianiu siebie.
Co dostaniesz w warsztacie?
1
Po co Ci zmiana?
W tej części określisz miejsce, w którym obecnie jesteś, jak i naturę Twoich problemów, a także zaczniesz szukać rozwiązań Twoich trudności oraz argumentów za zmianą.
2
Dokąd chcesz zmierzać?
Dostaniesz ćwiczenia, które pomogą Ci zastanowić się nad miejscem, o którym marzysz i w którym chciał(a)byś się znaleźć.
3
Co Cię tak blokuje?
W 8 krokach przyjrzysz się swoim myślom, emocjom i zachowaniom, które zawładnęły Twoim życiem, a także odkryjesz głęboko osadzone w Tobie blokujące Cię przekonania i poznasz skąd mogły się one wziąć. Dostaniesz narzędzia pomagające w pracy nad nimi i modyfikacji ich.
4
Określ swoje mocne strony
W końcu zobaczysz jakie mocne strony w sobie masz, w które być może dotychczas mało wierzyłaś/eś. Nauczysz się jak mądrze je wykorzystywać, aby osiągać to co pragniesz.
5
Określ swoje wartości
Dowiesz się jakimi drogowskazami chcesz kierować się w życiu i co dla Ciebie jest ważne. Przyjrzysz się temu, czy Twoje życie jest zgodne z Twoimi wartościami i dostaniesz sposoby na to jak w końcu żyć w zgodzie z tym co ważne.
6
Zacznij skutecznie wyznaczać cele i zauważać poprawę
Poznasz skuteczne sposoby na to jak z niedziałających postanowień przejść do wyznaczania celów i skutecznego działania. Dostaniesz plan, który pomoże Ci w pracy nad swoimi celami.
7
Wzmocnij pewność siebie
Dostaniesz skuteczne ćwiczenia na to, aby poczuć się w końcu pewną/ym siebie i zacząć żyć pełnią życia! Sprawdzisz, w jaki sposób możesz zacząć eksponować się na nowe i budować zdrową relację ze sobą opartą na życzliwości a nie na samokrytyce.
8
Zacznij doceniać siebie
Tu jeszcze głębiej popracujesz nad wzmocnieniem zdrowej relacji ze sobą, uzyskasz skuteczne sposoby na docenianie się, które będziesz mogła/mógł wykorzystać dalej w swoim życiu.
Dlaczego warto mi zaufać?
Nazywam się Julia Porszke. Jestem psycholożką, specjalistką psychodietetyki i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Mam kilkuletnie doświadczenie w pracy zawodowej. Przepracowałam ponad 5000+ godzin z klientami, którzy borykali się z różnorodnymi problemami. Moje doświadczenie zawodowe dotyczy zarówno kilkuletniej pracy z dziećmi, młodzieżą jak i dorosłymi, problemami z zaburzeniami odżywiania, nastroju, lękowymi, osobowości.
Wiem jak powszechne są trudności z podejmowaniem zmian w życiu. Również zdaję sobie sprawę jak uciążliwe może być życie z brakiem wiary w siebie i w swoje możliwości. Dlatego tak ważne dla mnie jest, aby pomóc Ci zdjąć to co uniemożliwia Ci rozwój i osiąganie tego co ważne. Pragnę pokazać Ci drogę, w której możesz odzyskać wiarę w siebie i zacząć się doceniać.
Opinie moich klientów:
Prywatnie w moim życiu działo się naprawdę dużo. Sama wiele razy byłam w miejscu, gdzie czułam potrzebę zmiany, ale jednocześnie byłam zablokowana i miałam wrażenie stania w miejscu. Odczuwałam dużo lęku i niepewności co do miejsca w jakim jestem w życiu. Miałam trudność z uwierzeniem w siebie i w swoje możliwości.
Obecnie z sukcesem prowadzę swój gabinet, spełniam się zawodowo, a moje plany w tym obszarze na najbliższy rok kiedyś były tylko marzeniami. Dużo podróżuję i doświadczam nowych rzeczy w życiu. Mam czas na edukacje. Moje relacje z innymi budowane są na wzajemnym szacunku, otwartości i bliskości.
Dojście do tego miejsca wymagało ode mnie zmiany swoich przekonań, które dzisiaj owocują na wielu obszarach, między innymi pewnością siebie jak i wiarą w swoje możliwości. Spotykałam się wielokrotnie z lękiem przed zmianą, zablokowaniem i odkładaniem rzeczy w czasie. Nauczyłam się jak pracować z tym co mnie blokuje i jak działać mimo wielu wątpliwości. Testowałam, sprawdzałam, popełniałam błędy… Aż doszłam do miejsca w którym jestem dziś, gdzie czuję się spełniona i żyję w zgodzie ze swoimi potrzebami!
cena: 199 zł
W jakiej formie dostanę warsztat?
Po zakupie warsztatu dostaniesz link do nagrania, który będzie dostępny przez okres 3 miesięcy.
Psycholog Julia Porszke, Pl. Wolności 13, 44-200 Rybnik, NIP: 6423239852
© Julia Porszke 2023 | Regulamin | Polityka prywatności
